Вы сильно замерзли и начитаете чувствовать (mosgor-fest.ru), что расклеиваетесь? Тогда нужно применить оперативные меры! Самое важное - чем быстрей (granisalon.ru), тем будет лучше (0doc.ru), если вы займетесь согреванием ног. Для этих целей нужно сделать ножную ванну. Такой процесс простой и знакомый с детства (tigerlillies.ru). Но (karwing.ru), на самом деле это физиотерапевтическая процедура самого настоящего вида (otstroim.ru), и эффективность данного согревания зависит от того (maskva.info), с какой грамотностью она будет проведена. Процесс основан на факторе рефлекторного расширения сосудов ваших ног под воздействием раздражителей температурного характера. Ведь именно они дают качественное и эффективное воздействие на организм. И так, перейдем непосредственно к самой процедуре. Наливаем в тазик тепленькую воду тридцать семь - тридцать восемь градусов. Следующий шаг - растворить горчицу в соотношении: пятьдесят граммов (примерно пять столовых ложек) на пять литров воды.
Потом опускаем ноги в таз. Будет просто отлично, если вода сможет доходить до середины вашей голени или можно даже до колен. И в течение трех - пяти минут даем ногам полностью согреться. Обязательно нужно выполнять процесс подливания горячей воды так, чтобы каждые две минуты температура смогла повышаться на один градус. Примерно через десять - пятнадцать минут температура достигнет своего пика в сорок - сорок пять градусов, но конечно этот придел для каждого индивидуален. В этот момент вы полностью сможете избавиться от озноба и неприятного чувства промозглости. Наслаждайтесь приятным теплом еще парочку минут и потихоньку можно завершать процедуру.
После того, как вы завершили парить ноги, нужно вынуть их из тазика, обмыть теплой водой, потом насухо вытереть и обязательно надеть носки из шерсти и запить весь этот процесс чашкой чая из трав с лимоном, но конечно, если есть желание, добавьте туда одну чайную ложку коньяка.